№ 21 Во время Чемпионата мира по футболу в России на игру между Хорватией и Данией в Нижний Новгород приехали поддержать свою команду 25-летние болельщики из Дании. В один из дней они пошли на второй завтрак в кафе и заказали: блины со сметаной и чай. Используя данные таблиц, определите рекомендуемую калорийность второго завтрака для молодого мужчины, если он питается четыре раза в день, реальную энергетическую ценность заказанной еды, количество жиров в блюдах и напитках. В ответе укажите рекомендуемую калорийность, энергетическую ценность заказанных блюд, количество поступивших с пищей белков.

№ 22 Катя следит за своей фигурой. Но вчера она съела бутерброд с мясом, омлет с ветчиной и шоколадное мороженое. Сколько ей нужно будет кататься на роликовых коньках со скоростью 15 км/ч, чтобы потратить столько же ккал, сколько было потреблено?
В ответе укажите количество потребленных ккал, сколько было потреблено белков и углеводов, сколько времени потребуется Кате, чтобы потратить потребленные ккал.

№ 23 Максим — 15-летний школьник, ведет здоровый образ жизни и занимается хоккеем. Но на дне рождении друга в кафе быстрого питания юноша съел: сэндвич с куриной котлетой, маленькую порцию картофеля фри, мороженое с шоколадным наполнителем и выпил апельсиновый сок. Сколько Максиму нужно будет тренироваться, чтобы потратить столько же ккал, сколько было потреблено?
В ответе укажите количество потребленных ккал, сколько было потреблено углеводов и сколько времени потребуется Максиму, чтобы потратить потребленные ккал.

№ 24 Костя играет в баскетбол. Используя данные таблиц, предложите Константину оптимальное по калорийности меню, позволяющее компенсировать энергетические затраты после тренировки, которая продолжалась 1 час 40 минут.
При выборе учтите, что Костя любит омлет с ветчиной и чай пьет без сахара.
В ответе укажите энергетические затраты, рекомендуемые блюда, калорийность обеда и количество в нем жиров.